9 Hal yang Harus Dihindari dalam Interview Kerja. Jangan Sampai Terjadi!

Orang tua dapat mempertimbangkan untuk memberikan ponsel remaja mereka untuk tujuan keamanan. Namun, kemungkinan penyalahgunaan dan efek samping lain dari ponsel pada remaja tidak diketahui.

Meskipun memang bertujuan untuk mengetahui keberadaan anak Anda, penting untuk mempertimbangkan efek buruknya pada remaja. 

Menurut survei yang dilakukan oleh Pew Research Center, sekitar 785 dari semua remaja antara usia 12 dan 17 memiliki ponsel.

Ini adalah pemandangan umum hari ini untuk melihat sekelompok remaja berdiri bersama tetapi tidak memiliki percakapan dan terlibat dalam diri mereka sendiri. 

Remaja menggunakan ponsel mereka untuk menelepon orang tua mereka dan melakukan hal-hal baik dan buruk lainnya. Sekitar satu dari empat remaja memiliki akses ke internet, jauh lebih banyak daripada orang dewasa.

Pengaruh Ponsel Pada Remaja

Tidak ada keraguan bahwa ponsel adalah alat yang berguna. Ini memudahkan komunikasi dengan kolega, teman, dan kerabat. Tetapi setiap teknologi yang memberikan manfaat seperti itu datang dengan serangkaian dampak negatif. 

Dampak ponsel pada kaum muda dan masyarakat sangat besar. Area inilah yang membutuhkan perhatian saat Anda memberikan ponsel kepada anak remaja Anda. Inilah bagaimana ponsel memengaruhi remaja.

1. Tendonitis Remaja (TTT)

Pesan yang berlebihan dapat menyebabkan Tendonitis Remaja (TTT). Ini menyebabkan rasa sakit di tangan, punggung, dan leher karena postur yang buruk. Menurut sebuah studi kohort lima tahun, penggunaan ponsel yang berlebihan diketahui mengakibatkan gangguan muskuloskeletal seperti tendonitis dan arthritis carpometacarpal pertama di lengan bawah dan ibu jari.

2. Stress

Memiliki ponsel akan menggoda anak remaja Anda untuk menghabiskan sepanjang hari berbicara atau mengirim pesan daripada melakukan hal-hal yang produktif. Penelitian telah membuktikan bahwa remaja yang menghabiskan terlalu banyak waktu dengan ponsel mereka lebih rentan terhadap stres, kecemasan, dan depresi. Penelitian juga menemukan bahwa penggunaan smartphone yang berlebihan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mental.

3. Kurang Tidur

Sebagian besar remaja menyimpan ponsel mereka di dekat mereka saat tidur untuk menanggapi teks dan panggilan dan tetap dapat dihubungi sepanjang waktu. Hal ini dapat menyebabkan gangguan dan gangguan tidur. Studi telah menemukan bahwa remaja yang menggunakan ponsel setelah lampu padam mengalami peningkatan kelelahan. Selain itu, mahasiswa yang menggunakan ponsel setelah mulai tidur dilaporkan terjaga ekstra 46 menit per minggu.

4. Kecelakaan

Remaja cenderung menghadiri panggilan dan SMS saat mengemudi, yang terbukti berbahaya. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), remaja lebih cenderung terganggu daripada pengemudi dari usia lain. Jadi, menggunakan ponsel saat mengemudi harus dilarang keras.

5. Kecemasan

Mengandalkan SMS sebagai mode komunikasi utama dapat meningkatkan kecemasan pada remaja. Mengirim pesan teks secara instan memuaskan, tetapi juga menghasilkan kecemasan. Balasan instan oleh seorang teman dapat membawa sukacita dan kegembiraan. Tetapi jika respon tertunda atau tidak ada respon, kesenangan yang sama ini bisa berubah menjadi kekecewaan.

Selain itu, kecanduan ponsel dapat berubah menjadi obsesi untuk memeriksa pesan dan segera membalas. Ini juga dapat meningkatkan kecemasan dengan menciptakan ilusi bahwa mereka telah menerima pesan bahkan ketika tidak ada pesan, membuat mereka sering memeriksa ponsel mereka.

6. Risiko Kanker

Meskipun tidak ada bukti yang jelas tentang hubungan antara penggunaan ponsel dan kanker, ada beberapa hubungan yang signifikan secara statistik pada beberapa orang. Data yang dikumpulkan dari lima negara Eropa telah menunjukkan peningkatan risiko neuroma akustik pada mereka yang menggunakan ponsel selama sepuluh tahun atau lebih. Meskipun tidak ada penelitian yang jelas mendukung risiko kanker dan penggunaan ponsel, dikatakan memiliki berbagai efek kesehatan.

7. Perundungan Cyber

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada anak-anak berusia 13–18 tahun oleh Cox Communications, 15% anak-anak telah mengalami cyberbullying secara online, 10% telah mengalami cyberbullying melalui ponsel, dan 5% telah melakukan cyberbullying kepada orang lain melalui ponsel.

Menurut sebuah survei, cyberbullying membuat remaja sedih dan enggan bersekolah. Studi ini juga menemukan bahwa anak-anak yang mengalami cyberbullying memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah psikosomatik, seperti sering sakit kepala, sulit tidur, tingkat kecemasan yang lebih tinggi, dan depresi.

Cyberbullying jauh lebih sulit diidentifikasi daripada bullying fisik karena cenderung lebih tidak terlihat. Juga, para pelaku dapat bersembunyi di balik anonimitas yang ditawarkan oleh internet.

8. Prestise Palsu

Perkembangan terkini ponsel telah memberikan kemudahan bagi remaja untuk mengakses informasi apapun. Sebagian besar hal yang diproyeksikan di media sosial dan Internet mungkin tidak akurat, tetapi remaja yang naif (pada usia mereka) mungkin menganggapnya serius dan terpengaruh. Ini mungkin membuat mereka hidup di dunia fantasi dan mengembangkan prestise palsu. Beberapa mungkin juga melakukan kejahatan untuk memenuhi fantasi mereka.

9. Obesitas/Kegemukan

Penggunaan ponsel secara terus-menerus juga dapat menyebabkan obesitas pada remaja. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard T.H Chan School of Public Health, remaja yang menghabiskan lebih banyak jam sehari di ponsel lebih cenderung menjadi gemuk. Studi lebih lanjut mengatakan bahwa remaja yang menghabiskan lebih dari lima jam sehari di depan layar, 43% lebih mungkin untuk kurang tidur atau berolahraga, yang mengakibatkan obesitas.

10. Masalah Penglihatan

Peningkatan penggunaan ponsel dikatakan menyebabkan masalah penglihatan pada remaja. Sesuai penelitian yang dilakukan pada 30 mahasiswa kedokteran, 83% di antaranya ditemukan memiliki sindrom penglihatan ponsel. Gejalanya meliputi stres, kemerahan, sensasi terbakar, penglihatan kabur, dan mata kering.

Penggunaan ponsel yang berlebihan melebihi kegunaannya dan menimbulkan masalah baru pada remaja. Meskipun Anda mungkin tidak menghentikan anak remaja Anda untuk menggunakan ponsel, Anda dapat membatasi penggunaannya dengan menetapkan beberapa aturan dasar.

Sebelum memberikan ponsel kepada anak remaja Anda, pastikan mereka mengetahui poin-poin di bawah ini.

Tips Penggunaan Ponsel yang Aman Untuk Remaja

Ponsel tidak akan kemana-mana, setidaknya tidak dalam waktu dekat. Jadi, Anda perlu mengajari anak remaja Anda tentang keamanan ponsel dan cara menggunakannya secara bertanggung jawab. Mereka juga harus memiliki batasan yang disepakati untuk penggunaan ponsel. Berikut beberapa cara untuk menghindari dampak buruk ponsel pada remaja:

• Negosiasikan dengan anak remaja Anda tentang jumlah waktu dan uang yang dapat diterima untuk ponsel.
• Beri tahu mereka untuk mengekang dorongan mereka untuk membalas teks secara instan.
• Minta mereka untuk mematikan ponsel mereka saat mengemudi.
• Minta mereka untuk mematikan ponsel sebelum tidur untuk menjaga jadwal tidur yang teratur.
• Ajari anak remaja Anda bahwa percakapan singkat hingga sedang di ponsel dapat membantu mengurangi efek buruk sampai batas tertentu. Dorong mereka untuk membatasi percakapan tidak lebih dari 20 menit sehari.
• Dorong pemasangan aplikasi, yang melacak penggunaan telepon sehari-hari. Hal ini memungkinkan pengguna untuk melacak penggunaan telepon aktual per hari.
• Pastikan Anda memberi contoh yang baik dengan membatasi penggunaan ponsel Anda, karena anak-anak cenderung meniru atau belajar banyak hal dari orang tua.
• Tetapkan aturan bahwa penggunaan ponsel dibatasi setidaknya satu jam sebelum tidur.
• Juga, pastikan anak remaja Anda menjauhkan ponsel mereka selama makan atau pertemuan keluarga.
• Pastikan anak Anda meluangkan waktu setiap hari dalam aktivitas fisik seperti berlari, bermain, atau berjalan. Dorong mereka untuk meninggalkan ponsel mereka saat melakukan kegiatan tersebut.

Meski senang menjadi bagian dari dunia teknologi yang berkembang, jangan sampai efek samping ponsel pada remaja merusak masa depan mereka. Jangan sampai teknologi merenggut kebahagiaan bermain di luar dan menghabiskan waktu bersama keluarga.

Ponsel dapat membantu bila digunakan dengan cerdas. Jika tidak, itu akan memiliki efek yang tidak dapat diubah pada hubungan, studi, persahabatan, dan ikatan keluarga.

Pastikan untuk memantau waktu telepon dengan ketat jika Anda berencana untuk membiarkan anak remaja Anda memiliki ponsel mereka. Jangan membuatnya mudah diakses karena mereka mungkin menghabiskan sepanjang hari di depan layar.